Разные люди прибегают к разным методам коррекции фигуры, приведения кожи в нормальное состояние, сброса лишнего веса, или общего оздоровления, чем в основном и занимается любой женский спортивный клуб. Но есть такие индивидуумы, которые любят сэкономить на себе и решают купить популярные ранее dvd-диски, чтобы смотреть упражнения, и повторять их дома самостоятельно. Может быть, это и хорошо, но есть несколько больших неприятностей, которые существенно превозносят занятия в спортзале над обыкновенными домашними тренировками. Итак:
Регулярность. В фитнес-центре, как правило, существуют программы, которые предусматривают регулярные занятия с определенным интервалом времени. Дома есть большой риск не соблюдать этот интервал, или вовсе, заниматься когда вспомнится.
Качество. Скорее всего, Вы занимаетесь фитнесом (пилатесом) в одиночку, без присмотра со стороны. Это неправильно. Любое упражнение, предусмотренное фитнесом, является таким, которое несет определенную смысловую и физическую нагрузку. Когда рекомендации происходят вживую, инструктор поправит Вас, если Вы что- то делаете не так, а телевизор, увы, этого не сделает.
Результат. Спортивные клубы для женщинпомогают Вам подобрать программу, дающую максимальный результат, и правильно выполнять ее. Соответственно, оплошности, допущенные в выполнении упражнений будут давать результат, но гораздо меньший, чем под присмотром инструктора.
Равномерность. Мы рассчитываем для Вас Вашу норму занятий, которая должна выполниться за определенное время. Наверное, было бы лишним упоминание о том, что упражнения нужно выполнять постепенно, по установленному времени и установленному темпу. Дома эти критерии могут не соблюдаться, или доходить до прерывания занятий из-за усталости и неправильного распределения сил.
Безопасность. Фитнес – это спорт, который требует подвижности. И то, с каким энтузиазмом вы можете выполнять любое из упражнений, влияет на вашу безопасность. Без присмотра инструктора есть огромный риск ненарочно перестараться с выполнением нормативов, и как минимум – потянуть мышцы или вывихнуть сустав.
Берегите свои силы и нервы, приходите к нам, и мы обязательно Вам поможем. Наши инструкторы окажут высокопрофессиональную помощь в занятиях, будут контролировать Ваше самочувствие, продемонстрируют правильность выполнения каждого упражнения, и, непременно, расскажет о пользе, которую Вы получите благодаря регулярным интенсивным тренировкам и правильному выполнению всех рекомендаций. Мы ждем Вас в нашем центре!