.:: НОВОСТИ ::.

В чем польза молока?

Коровье молоко знакомо человеку уже несколько тысячелетий. Именно тогда корова была приручена.

Польза молока для организма огромна. Молоко с его питательными свойствами широко применяется в кулинарии. Оно присутствует в рецептах различных блюд и напитков.

Состав

Кроме значительного количества витаминов, в составе коровьего молока содержатся вещества:

• кальций;
• натрий;
• хлор;
• калий;
• магний.

Безусловно, самым важным макроэлементом, присутствующим в молоке в виде, который легко усваивается организмом является кальций.

Уникальный состав продукта определяет его использование не только в качестве пищевого продукта. При некоторых болезнях польза коровьего молока неоценима.

Кожа

Не случайно Клеопатра предпочитала всем другим молочные ванны. Она знала о пользе молока. Ведь оно дает возможность придать коже мягкость и сияние, сделать ее более эластичной. Этому содействуют многочисленные питательные вещества, находящиеся в молоке. Сейчас, конечно, нереально купаться в молоке, однако 2 стакана молока в сутки окажут не кожу свое благотворное влияние.

Зубы

Молоко, являясь лучшим поставщиком кальция, используется как строительный материал ваших зубов. Оно оказывает существенную помощь в предотвращении кариеса.

Кости

Детям дают молоко для повышения здоровья костей и правильного их развития. Взрослым этот продукт помогает сберечь крепость костей и уменьшить опасность возникновения остеопороза. Этого эффекта удается достичь благодаря тому, что молоко богато кальцием и витамином D, содействующим его усваиванию.

Мышцы

Коровье молоко закладывает основы роста мышц. Этому содействует белок, содержащийся в нем. Большое количество спортсменов, употребляют молоко по окончании тренировки, поскольку оно дает организму питательные вещества, необходимые для восстановления после нагрузок.

Помимо этого молоко предотвращает боль в мышцах и дает возможность восстановить потерю жидкости, утраченной в период занятий.

Похудение

Оказывается, женщины, пьющие молоко каждый день, легче теряют вес. Поэтому молоко является отличным способом одновременно перекусить и избавиться от лишних килограммов.

Стресс

Огромное количество витаминов и микроэлементов, находящееся в молоке, помогает снять стресс. Выдержав тяжелый нервный рабочий день в офисе, присядьте и выпейте стакан молока. Оно успокоит и снимет мышечное напряжение.

Борьба с болезнями

В последнее время ученые доказали эффективность молока в предотвращении некоторых недугов. Так, молоко, оказывает помощь в нормализации кровяного давления и уменьшении опасности инсульта.

Для чего молоко нужно детям?

Особенно велика польза молока для детей.

Оно содержит:

• белки, которые находятся в легкоусвояемом виде, необходимые детскому организму для роста;
• углеводы, содержащиеся в молоке, в результате переваривания превращаются в глюкозу и галактозу, дающие крохе нужное количество энергии;
• жиры, отличающиеся легким усвоением;
• минералы;
• витамины.

По этой причине после окончания грудного вскармливания, с годовалого возраста, ребенку нужно пить не меньше стакана молока в сутки. Полезны будут и другие кисломолочные продукты.