.:: НОВОСТИ ::.

Лучшие приложения для занятий фитнесом и мотивации

Для человека важна физическая активность. Многие из нас проводят в офисе целые дни. Вечером люди запускают в казино vodka casino или смотрят фильмы. Желание заняться спортом после тяжелой работы пропадает. Вернуть его помогают фитнес-приложения, доступные в Play Market и App Store. Они не только упрощают контроль над тренировками, но и возвращают мотивацию.

Jefit: спортивный инструктор в смартфоне

Чтобы тренировки были эффективными, важно составить подходящую программу упражнений и правильно их выполнять. В этом поможет «личный тренер» – программа Jefit. В приложении присутствуют инструкции по выполнению более 1300 упражнений. В Jefit можно вести дневник тренировок и составлять индивидуальную программу занятий.

FatSecret – персональный диетолог

Занятия спортом не будут эффективными без соблюдения диеты. Важно правильно питаться, чтобы организм получал все необходимые вещества без переизбытка калорий.

Соблюдать диету просто, используя приложение FatSecret.Для отслеживания рациона достаточно создать профиль, указав такую информацию о себе: рост, пол, возраст, вес. Далее нужно установить желаемую цель, например, уменьшение веса, а затем указать потребляемые продукты. В списке блюд в утилите присутствует не только дорогая экзотика, но и всем доступные варианты.

Софт автоматически подсчитывает суточный лимит калорий в соответствии с выбранной целью. Периодически утилита напоминает пользователю о необходимости взвеситься и формирует график изменения массы тела. Если требуется, приложение корректирует норму калорий.

Get Fit Community – спортивное общение

Лучший способ получить мотивацию в фитнесе – общение с единомышленниками. Для людей, занимающихся спортом, была создана социальная сеть Get Fit Community. В приложении общаются только любители спорта. Там можно обмениваться видеороликами и фотографиями, создавать чаты (общие и приватные), предлагать темы для обсуждений. Fit Community помогает обзавестись новыми знакомствами, организовать соревнования и совместные тренировки. В приложении можно обсудить свои успехи, узнать о достижениях других людей и получить сильную мотивацию для покорения новых вершин.